当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 人气:
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
推荐资讯
- 2025-06-21前端因为像素还原设计稿而离职,这是个别现象吗?
- 2025-06-21antv x6 node 点击***不触发怎么办?
- 2025-06-21以色列为什么要打伊朗?
- 2025-06-21小米的研发经费真的很少吗?
- 2025-06-21为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 2025-06-21什么语言最适合做 GUI?
- 2025-06-21王健林再卖 48 座万达广场,会对万达集团带来哪些影响?目前万达面临怎样的困境?
- 2025-06-21脸与身材不符是种怎样的体验?
- 2025-06-21为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 2025-06-21如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 2025-06-21哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 2025-06-21评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 2025-06-21学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 2025-06-21如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 2025-06-21在东南亚地区人的眼里,中国是什么样的?
- 2025-06-21黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
推荐产品
-
为什么中国人做一顿饭要几个小时,而国外花的时间少得多?
上图是我做的扒肘子,软烂入味,用筷子轻松割皮分肉,蘸着亮红的 -
如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4,相比前代有哪些提升?
最近买了M4,蓝色,不说其他,单说颜值,这个主观性很强,我想 -
好的游戏设计有很多,有些也不难在程序上实现,为什么很多新游戏还是不会用已有的好的设计呢?
我以我正在制作的游戏为例来说明。 这款游戏的想法很清晰,就 -
为什么react***推荐使用create-next-***了呢?不用ssr的话,也没必要用next吧?
React 某些品味感人。 以前的 CRA 就是一坨不折不
最新资讯