当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 人气:
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
推荐资讯
- 2025-06-22面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
- 2025-06-22是什么原因导致HDR无法推行?
- 2025-06-22MacOS真的比Windows流畅吗?
- 2025-06-22如何搭建自己CDN服务器?
- 2025-06-22如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 2025-06-22评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 2025-06-22特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 2025-06-2230岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 2025-06-22鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 2025-06-22编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 2025-06-22脸与身材不符是种怎样的体验?
- 2025-06-22以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 2025-06-22歼20速度接近3马赫是什么水平?
- 2025-06-22有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 2025-06-22为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
- 2025-06-22如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
推荐产品
-
北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
准确的说,是感受到了威胁。 贵州村超规模小,位置偏远,当地 -
微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替?
微软周一宣布,将在欧洲停止目前Microsoft Edge的 -
网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
我估计了一下,大概可以做到百元以内,大概率免费。 使用Clo -
商业史上有哪些降维打击的经典案例?
因为炮叔叔在网创圈,野路子比较多,这里就拿一些网创圈的案例来
热销产品
最新资讯